Meditation in Markdorf
Meditation und Achtsamkeit
Nächster Kursstart:
15. Januar 2024
Bewusstseinszentrum Markdorf
Im Bewusstseins-
zentrum Markdorf
Entdecke die Kraft der Meditation
Möchtest du lernen zu meditieren und Meditation als regelmäßige Praxis in deinem Leben integrieren?
Interessierst du dich für die Vielfalt der Meditationsarten und ihre positiven Auswirkungen auf dein Leben??
Suchst du eine Methode zur Stressbewältigung und/oder Verbesserung deiner Konzentrationsfähigkeit?
Möchtest du lernen deinen Geist zu beruhigen und deinen Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken?
Sehnst du dich nach innerer Ruhe und neuer Energie für dein Leben?
Willst du erfahren, wie Achtsamkeit dein Leben bereichert?
Dann bist du in meinen Meditationskursen genau richtig
Dann bist du in meinen Meditationskursen genau richtig!
Grundkurs
“Meditation und Achtsamkeit”
Für alle, die sich für Meditation und Achtsamkeit interessieren und beginnen/lernen wollen, zu meditieren.
Beginn: 15.01.2024, 18 – 19 Uhr
10 Kurseinheiten
Kosten: 149,- Euro
Montag, 15.01.02024, 18:00 – 19:00 Uhr (Kursbeginn)
Montag, 22.01.2024, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 29.01.2024, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 05.02.2024 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 19.02.2024, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 26.02.2024, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 04.03.2024, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 11.03.2024, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 18.03.2024, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 25.03.2024, 18:00 – 19:00 Uhr (Kursende)
✅ Einführung in die Meditation (Bedeutung und Vorteile von Meditation, wann und wie oft meditieren, Meditationshaltungen)
✅ Achtsamkeitsmeditation (Achtsames atmen, Body-Scan, Gehmeditation, Achtsames Hören, Gedanken beobachten, Liebende-Güte-Meditation)
✅ Konzentrative Meditation (Flammen bzw. Kerzenmeditation, Mantrameditation)
✅ Stille-Meditation
✅ Visualisierungsmeditation
Aufbaukurs
“Die Kraft der Chakren”
Für alle, die schon einen Grundkurs bei mir besucht haben oder anderweitig Meditationserfahrung gesammelt haben.
Beginn: 15.01.2024, 19:30 – 20:30 Uhr
10 Kurseinheiten
Kosten: 149,- Euro
Montag, 15.01.02024, 19:30 – 20:30 Uhr (Kursbeginn)
Montag, 22.01.2024, 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 29.01.2024, 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 05.02.2024, 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 19.02.2024, 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 26.02.2024, 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 04.03.2024, 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 11.03.2024, 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 18.03.2024, 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 25.03.2024, 19:30 – 20:30 Uhr (Kursende)
Einführung in die Chakralehre (Was sind Chakren, Bedeutung und Funktion der Chakren, Sitz der Chakren)
Vertiefung und Meditation auf die 7 Hauptchakren (Wurzelchakra, Sakralchakra, Solarplexuschakra, Herzchakra, Kehlchakra, Stirnchakra, Kronenchakra)
Spezielle Chakra-Meditationen (Heart-Chakra-Meditation, Chakrameditation zur Klärung von Lebensfragen)
Handchakren, Fußchakren
Kursort
Die Kurse finden jeweils Montagabend von 18:00 – 19:00 Uhr (Grundkurs) bzw. 19:30 – 20:30 Uhr (Aufbaukurs) im Bewusstseinszentrum Markdorf, Robert-Bosch-Str. 1 statt.
Weitere Informationen
Am Rosenmontag, den 12.02.2024 findet keine Kurseinheit statt.
Wir widmen uns in meinen Kursen speziell dem Thema Meditation und Achtsamkeit. Ich stelle dir verschiedene Meditations- und Achtsamkeitstechniken vor. Wir gehen gemeinsam auf eine spannende Erfahrungsreise, üben in der Gruppe und tauschen uns über die Lerninhalte aus.
Dabei werden wir nicht 60 Minuten am Stück meditieren. Vielmehr geht es darum, neue Möglichkeiten zu entdecken und gemeinsam Meditationserfahrungen zu sammeln.
Du erhältst die Meditationen der jeweiligen Kursstunden als Aufzeichnung zum Üben für zu Hause.
Information für EGYM-Wellpass-Mitglieder: Der Kurs ist in deiner Mitgliedschaft enthalten, es entstehen keine zusätzlichen Kosten. Solltest du über Wellpass teilnehmen wollen, ist mir jedoch eine möglichst verbindliche Teilnahme an den Kursterminen wichtig.
Deine Trainerin
Carmen Schröckeneder
Meditationstrainerin, Bewusstseinscoach, Energieheilerin
Verbindliche Kursanmeldung
Impressionen aus dem Kurs
Jeder Meditationskurs hat eine ganz besondere Energie. Selbstverständlich besteht auch die Möglichkeit zu Hause zu meditieren und das ist auch gewünscht. Dennoch macht die wöchentliche gemeinsame Meditationsstunde das Kurserlebnis zu einem einzigartigem Erleben. Hier findest du einen kleinen Einblick in das Kurserlebnis.
Du möchtest mich zuerst kennenlernen?
Wenn du mich zunächst näher kennenlernen und deine erste Meditationserfahrung mit mir sammeln möchtest, lade ich dich ein, das folgende YouTube-Video anzusehen. Dieses Video bietet dir einen idealen Einstieg in die Welt der Meditation und gibt dir Gelegenheit, mich kennenzulernen.
Die Positiven Auswirkungen von Meditation
Regelmäßiges Meditieren wirkt ganz wunderbar und vielseitig auf Körper, Geist und Seele. Hier sind einige der häufigsten Vorteile von Meditation:
Stressreduktion: Meditation senkt das Stressniveau, indem die Stresshormone im Körper reduziert werden.
Verbesserte Konzenration und Fokus: Meditation erhöht die Fähigkeit zur Konzentration und Aufmerksamkeit und bringt den Geist in einen Zustand der Ruhe und Entspannung.
Verbesserte geistige Gesundheit: Regelmäßiges Meditieren kann dazu beitragen, Angstzustände, Depressionen und andere psychische Erkrankungen zu reduzieren.
Verbesserte körperliche Gesundheit: Regelmäßiges Meditieren kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, das Immunsystem zu stärken und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern.
Bessere emotionale Gesundheit: Die Praxis der Meditation kann dazu beitragen, Emotionen wie Wut, Angst und Depressionen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Erhöhtes Glücksgefühl: Meditation steigert das Glücksgefühl und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.
Bessere Beziehungen: Durch Meditation können die Beziehungen zu anderen Menschen verbessert werden, indem sie das Verständnis, das Mitgefühl und die Empathie fördert.
Dies sind nur einige der Vorteile, die durch die regelmäßige Praxis der Meditation erzielt werden können. Es gibt viele weitere Vorteile, die von Person zu Person unterschiedlich sein können.
Hast du Weitere Fragen?
Hast du Fragen, Wünsche oder Anregungen? Schreibe mir bitte eine Nachricht. Ich bin für dich da!
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