Meditation in Markdorf
Im September 2023 starten die neuen Kurse
"Meditation und Achtsamkeit"
Du möchtest lernen zu meditieren und regelmäßiges Meditieren in dein Leben integrieren?
Dich interessieren die verschiedenen Arten von Meditation und wie sie sich positiv auf dein Leben auswirken?
Du suchst eine Methode zur Stressbewältigung und/oder Verbesserung deiner Konzentrationsfähigkeit?
Du möchtest lernen deinen Geist zu beruhigen und deinen Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken?
Du sehnst dich nach innerer Ruhe und neuer Kraft für dein Leben?
Dann bist du in meinen Kursangeboten "Meditation und Achtsamkeit" genau richtig
Dann bist du in meinen Kursangeboten "Meditation und Achtsamkeit" genau richtig!
Grundkurs
Für alle, die neu mit dem meditieren beginnen wollen.
Beginn: 25.09.2023, 18 – 19 Uhr
10 Kurseinheiten
Kosten: 149,- Euro
Samstag, 09.09.2023 um 17 Uhr
Montag, 25.09.2023, 18:00 – 19:00 Uhr (Kursbeginn)
Montag, 09.10.2023, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 16.10.2023, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 23.10.2023, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 06.11.2023, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 13.11.2023, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 20.11.2023, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 27.11.2023, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 04.12.2023, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 11.12.2023, 18:00 – 19:00 Uhr (Kursende)
✅ Einführung in die Meditation (Bedeutung und Vorteile von Meditation, wann und wie oft meditieren, Meditationshaltungen)
✅ Achtsamkeitsmeditation (Achtsames atmen, Body-Scan, Gehmeditation, Achtsames Hören, Gedanken beobachten, Liebende-Güte-Meditation)
✅ Konzentrative Meditation (Flammen bzw. Kerzenmeditation, Mantrameditation)
✅ Stille-Meditation
✅ Visualisierungsmeditation
Aufbaukurs
Für alle, die schon einen Grundkurs bei mir besucht haben oder anderweitig Meditationserfahrung gesammelt haben.
Beginn: 25.09.2023, 19:30 – 20:30 Uhr
10 Kurseinheiten
Kosten: 149,- Euro
Samstag, 09.09.2023 um 17 Uhr
Montag, 25.09.2023, 19:30 – 20:30 Uhr (Kursbeginn)
Montag, 09.10.2023, 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 16.10.2023, 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 23.10.2023, 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 06.11.2023, 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 13.11.2023, 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 20.11.2023, 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 27.11.2023, 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 04.12.2023, 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 11.12.2023, 19:30 – 20:30 Uhr (Kursende)
Einführung in die Chakralehre (Was sind Chakren, Bedeutung und Funktion der Chakren, Sitz der Chakren)
Vertiefung und Meditation auf die 7 Hauptchakren (Wurzelchakra, Sakralchakra, Solarplexuschakra, Herzchakra, Kehlchakra, Stirnchakra, Kronenchakra)
Spezielle Chakra-Meditationen (Heart-Chakra-Meditation, Chakrameditation zur Klärung von Lebensfragen)
Handchakren, Fußchakren
Kursort
Die Kurse finden jeweils Montagabend von 18:00 – 19:00 Uhr (Grundkurs) bzw. 19:30 – 20:30 Uhr (Aufbaukurs) im Bewusstseinszentrum Markdorf, Robert-Bosch-Str. 1 statt.
Weitere Informationen
Am Samstag, den 09. September 2023 biete ich von 17 – 18 Uhr eine gratis Kennenlern- und Schnupperstunde an.
Am Montag, den 02.10.2023 (Brückentag) sowie am 30.09.2023 (Herbstferien) findet kein Unterricht statt.
Wir widmen uns in meinen Kursen speziell dem Thema Meditation und Achtsamkeit. Ich stelle dir verschiedene Meditations- und Achtsamkeitstechniken vor. Wir gehen gemeinsam auf eine spannende Erfahrungsreise, üben in der Gruppe und tauschen uns über die Lerninhalte aus.
Dabei werden wir nicht 60 Minuten am Stück meditieren. Vielmehr geht es darum, neue Möglichkeiten zu entdecken und gemeinsam Meditationserfahrungen zu sammeln.
Du erhältst die Meditationen der jeweiligen Kursstunden als Aufzeichnung zum Üben für zu Hause.
Der Preis für meine Kurse, 10 Kurseinheiten, beträgt 149,- Euro. Solltest du Mitglied bei EGYM-Wellpass sein, kann der Kurs ggf. über deine Mitgliedschaft abgerechnet werden. Spreche mich bitte direkt darauf an.
Deine Trainerin
Carmen Schröckeneder
Entspannungs- und Meditationstrainerin, Coach für Energiearbeit und Hypnose
Anmeldung
Wenn du zur Kennenlern- und Schnupperstunde kommen möchtest, bitte ich um eine kurze Benachrichtigung per E-Mail an carmen@mediforlife.com. Dort kannst du dich bei weiterem Interesse direkt im Anschluss verbindlich für den Kurs anmelden.
Wenn du jetzt schon weißt, dass du auf jeden Fall teilnehmen wirst, bitte ich um deine Anmeldung per E-Mail an carmen@mediforlife.com unter Angabe deines Vor- und Nachnamens, deiner vollständigen Anschrift sowie deiner Mobilfunknummer. Du erhältst anschließend eine Buchungsbestätigung sowie die Rechnung von mir per E-Mail.
Solltest du vorab Fragen haben, stehe ich dir selbstverständlich sehr gerne zur Verfügung.
Die Positiven Auswirkungen von Meditation
Regelmäßiges Meditieren wirkt ganz wunderbar und vielseitig auf Körper, Geist und Seele. Hier sind einige der häufigsten Vorteile von Meditation:
Stressreduktion: Meditation senkt das Stressniveau, indem die Stresshormone im Körper reduziert werden.
Verbesserte Konzenration und Fokus: Meditation erhöht die Fähigkeit zur Konzentration und Aufmerksamkeit und bringt den Geist in einen Zustand der Ruhe und Entspannung.
Verbesserte geistige Gesundheit: Regelmäßiges Meditieren kann dazu beitragen, Angstzustände, Depressionen und andere psychische Erkrankungen zu reduzieren.
Verbesserte körperliche Gesundheit: Regelmäßiges Meditieren kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, das Immunsystem zu stärken und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern.
Bessere emotionale Gesundheit: Die Praxis der Meditation kann dazu beitragen, Emotionen wie Wut, Angst und Depressionen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Erhöhtes Glücksgefühl: Meditation steigert das Glücksgefühl und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.
Bessere Beziehungen: Durch Meditation können die Beziehungen zu anderen Menschen verbessert werden, indem sie das Verständnis, das Mitgefühl und die Empathie fördert.
Dies sind nur einige der Vorteile, die durch die regelmäßige Praxis der Meditation erzielt werden können. Es gibt viele weitere Vorteile, die von Person zu Person unterschiedlich sein können.
Hast du Weitere Fragen?
Hast du Fragen, Wünsche oder Anregungen? Schreibe mir bitte eine Nachricht. Ich bin für dich da!