Meditation - online
Im September 2023 starten Meine neuen Onlinekurse
"Meditation und Achtsamkeit"
Du möchtest lernen zu meditieren und regelmäßiges Meditieren in dein Leben integrieren?
Dich interessieren die verschiedenen Arten von Meditation und wie sie sich positiv auf dein Leben auswirken?
Du suchst eine Methode zur Stressbewältigung und/oder Verbesserung deiner Konzentrationsfähigkeit?
Du möchtest lernen deinen Geist zu beruhigen und deinen Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken?
Du sehnst dich nach innerer Ruhe und neuer Kraft für dein Leben?
Dann bist du in meinen Kursangeboten "Meditation und Achtsamkeit" genau richtig
Dann bist du in meinen Kursangeboten "Meditation und Achtsamkeit" genau richtig!
Grundkurs Online
Für alle, die sich für Meditation und Achtsamkeit interessieren und mit dem meditieren beginnen wollen.
Beginn: 24.09.2023, 15 – 16 Uhr
10 Kurseinheiten
Kosten: 111,- Euro
Sonntag, 10.09.2023 um 17 Uhr
Sonntag, 24.09.2023, 15:00 – 16:00 Uhr (Kursbeginn)
Sonntag, 01.10.2023, 15:00 – 16:00 Uhr
Sonntag, 08.10.2023, 15:00 – 16:00 Uhr
Sonntag, 15.10.2023, 15:00 – 16:00 Uhr
Sonntag, 22.10.2023, 15:00 – 16:00 Uhr
Sonntag, 29.10.2023, 15:00 – 16:00 Uhr
Sonntag, 05.11.2023, 15:00 – 16:00 Uhr
Sonntag, 12.11.2023, 15:00 – 16:00 Uhr
Sonntag, 19.11.2023, 15:00 – 16:00 Uhr
Sonntag, 26.11.2023, 15:00 – 16:00 Uhr (Kursende)
✅ Einführung in die Meditation (Bedeutung und Vorteile von Meditation, wann und wie oft meditieren, Meditationshaltungen)
✅ Achtsamkeitsmeditation (Achtsames atmen, Body-Scan, Gehmeditation, Achtsames Hören, Gedanken beobachten, Liebende-Güte-Meditation)
✅ Konzentrative Meditation (Flammen bzw. Kerzenmeditation, Mantrameditation)
✅ Stille-Meditation
✅ Visualisierungsmeditation
Aufbaukurs Online
Für alle, die schon einen Grundkurs bei mir besucht haben oder anderweitig Meditationserfahrung gesammelt haben.
Beginn: 24.09.2023, 16:30 – 17:30 Uhr
10 Kurseinheiten
Kosten: 111,- Euro
Sonntag, 10.09.2023 um 17 Uhr
Sonntag, 24.09.2023, 16:30 – 17:30 Uhr (Kursbeginn)
Sonntag, 01.10.2023, 16:30 – 17:30 Uhr
Sonntag, 08.10.2023, 16:30 – 17:30 Uhr
Sonntag, 15.10.2023, 16:30 – 17:30 Uhr
Sonntag, 22.10.2023, 16:30 – 17:30 Uhr
Sonntag, 29.10.2023, 16:30 – 17:30 Uhr
Sonntag, 05.11.2023, 16:30 – 17:30 Uhr
Sonntag, 12.11.2023, 16:30 – 17:30 Uhr
Sonntag, 19.11.2023, 16:30 – 17:30 Uhr
Sonntag, 26.11.2023, 16:30 – 17:30 Uhr (Kursende)
Einführung in die Chakralehre (Was sind Chakren, Bedeutung und Funktion der Chakren, Sitz der Chakren)
Vertiefung und Meditation auf die 7 Hauptchakren (Wurzelchakra, Sakralchakra, Solarplexuschakra, Herzchakra, Kehlchakra, Stirnchakra, Kronenchakra)
Spezielle Chakra-Meditationen (Heart-Chakra-Meditation, Chakrameditation zur Klärung von Lebensfragen)
Handchakren, Fußchakren
Kursort: Online
Die Kurse finden jeweils Sonntag von 15:00 – 16:00 Uhr (Grundkurs) bzw. 16:30 – 17:30 Uhr (Aufbaukurs) online über Zoom statt.
Weitere Informationen
Am Sonntag, den 10. September 2023 biete ich um 17 Uhr eine gratis Kennenlern- und Schnupperstunde an.
Wir widmen uns in meinen Kursen speziell dem Thema Meditation und Achtsamkeit. Ich stelle dir verschiedene Meditations- und Achtsamkeitstechniken vor. Wir gehen gemeinsam auf eine spannende Erfahrungsreise, üben in der Gruppe und tauschen uns über die Lerninhalte aus.
Dabei werden wir nicht 60 Minuten am Stück meditieren. Vielmehr geht es darum, neue Möglichkeiten zu entdecken und gemeinsam Meditationserfahrungen zu sammeln und zu vertiefen.
Du erhältst die Meditationen der jeweiligen Kursstunden als Aufzeichnung zum Üben für zu Hause.
Der Preis für meine Onlinekurse, 10 Kurseinheiten, beträgt 111,- Euro.
Deine Trainerin
Carmen Schröckeneder
Entspannungs- und Meditationstrainerin, Coach für Bewusstsein, Energiearbeit und Hypnose
Anmeldung zur kostenlosen Kennenlern- und Schnupperstunde
Am 10. September 2023 um 17 Uhr – Online via Zoom.
Verbindliche Kursanmeldung
Warum Meditation das Leben verändert
Regelmäßiges Meditieren wirkt ganz wunderbar und vielseitig auf Körper, Geist und Seele. Hier sind einige der häufigsten Vorteile von Meditation:
Stressreduktion: Meditation senkt das Stressniveau, indem die Stresshormone im Körper reduziert werden.
Verbesserte Konzenration und Fokus: Meditation erhöht die Fähigkeit zur Konzentration und Aufmerksamkeit und bringt den Geist in einen Zustand der Ruhe und Entspannung.
Verbesserte geistige Gesundheit: Regelmäßiges Meditieren kann dazu beitragen, Angstzustände, Depressionen und andere psychische Erkrankungen zu reduzieren.
Verbesserte körperliche Gesundheit: Regelmäßiges Meditieren kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, das Immunsystem zu stärken und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern.
Bessere emotionale Gesundheit: Die Praxis der Meditation kann dazu beitragen, Emotionen wie Wut, Angst und Depressionen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Erhöhtes Glücksgefühl: Meditation steigert das Glücksgefühl und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.
Bessere Beziehungen: Durch Meditation können die Beziehungen zu anderen Menschen verbessert werden, indem sie das Verständnis, das Mitgefühl und die Empathie fördert.
Dies sind nur einige der Vorteile, die durch die regelmäßige Praxis der Meditation erzielt werden können. Es gibt viele weitere Vorteile, die von Person zu Person unterschiedlich sein können.
Hast du Weitere Fragen?
Hast du Fragen, Wünsche oder Anregungen? Schreibe mir bitte eine Nachricht. Ich bin für dich da!
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