Meditation in Friedrichshafen
Meditation und Achtsamkeit
Nächster Kursstart:
20. Januar 2025
in Friedrichshafen
In Friedrichshafen
Entdecke die Kraft der Meditation
Möchtest du lernen zu meditieren und Meditation als regelmäßige Praxis in deinem Leben integrieren?
Interessierst du dich für die Vielfalt der Meditationsarten und ihre positiven Auswirkungen auf dein Leben?
Suchst du eine Methode zur Stressbewältigung und/oder Verbesserung deiner Konzentrationsfähigkeit?
Möchtest du lernen deinen Geist zu beruhigen und deinen Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken?
Sehnst du dich nach innerer Ruhe und neuer Energie für dein Leben?
Willst du erfahren, wie Achtsamkeit dein Leben bereichert?
Dann bist du in meinen Meditationskursen genau richtig
Dann bist du in meinen Meditationskursen genau richtig!
Grundkurs
„Meditation und Achtsamkeit“
Für alle, die sich für Meditation und Achtsamkeit interessieren und beginnen/lernen wollen, zu meditieren.
Beginn: 20. Januar 2025
10 Kurseinheiten
Kursgebühr: 149,- Euro
Ort: Bahnhofstr. 21, 88048 Friedrichshafen-Kluftern
Montag, 20.01.2025, 18:00 – 19:00 Uhr (Kursbeginn)
Montag, 27.01.2025, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 03.02.2025, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 10.02.2025 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 17.02.2025, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 24.02.2025, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 10.03.2025, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 17.03.2025, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 24.03.2025, 18:00 – 19:00 Uhr
Montag, 31.03.2025, 18:00 – 19:00 Uhr (Kursende)
✅ Einführung in die Meditation (Bedeutung und Vorteile von Meditation, wann und wie oft meditieren, Meditationshaltungen)
✅ Achtsamkeitsmeditationen (Achtsames Atmen, Body-Scan, Gehmeditation, Achtsames Hören, Gedanken beobachten, Liebende-Güte-Meditation, Gefühlsfärbungen, Geräumigkeit)
✅ Konzentrative Meditation (Flammen bzw. Kerzenmeditation, die Sinne schulen)
✅ Zahlreiche praktische Tipps, um im Alltag immer achtsamer zu werden und dadurch Stress abzubauen und Kraft aus dem gegenwärtigen Moment zu schöpfen.
Aufbaukurs
„Glück und Fülle durch Bewusstsein“
Für alle, die schon einen Grundkurs bei mir besucht haben oder anderweitig Meditationserfahrung gesammelt haben.
Beginn: 20. Januar 2025
10 Kurseinheiten
Kursgebühr: 149,- Euro
Ort: Bahnhofstr. 21, 88048 Friedrichshafen-Kluftern
Montag, 20.01.2025, 19:30 – 20:30 Uhr (Kursbeginn)
Montag, 27.01.2025, 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 03.02.2025, 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 10.02.2025, 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 17.02.2025, 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 24.02.2025, 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 10.03.2025, 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 17.03.2025, 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 24.03.2025, 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 31.03.2025, 19:30 – 20:30 Uhr (Kursende)
Meditationen, die dich noch tiefer in dein eigenes Sein führen und deinen Alltag mit noch mehr Bewusstheit und positiver Energie bereichern. Dein Bewusstsein erschafft deine Realität. Je bewusster du lebst, desto selbstbestimmter gestaltest du dein Leben, bis dein ganzes Lebens zur Meditation geworden ist und du ständig von den vielfältigen positiven Auswirkungen der Meditation profitierst.
In diesem Kurs lernst du Meditationen kennen, die dich gezielt in einer bewussten, glücklichen und erfüllenden Lebensweise unterstützen (z.B. Dankbarkeitsmeditation, Affirmationen, Mantrameditation, Seelenreise, Visualisierungsmeditation, Stillemeditation, Klangmeditation, Zeitlinienarbeit, Reise zum höheren Selbst).
Darüber hinaus erhältst du von mir zahlreiche praktische Tipps und Übungen, die du direkt umsetzen kannst und die dich die Fülle deines eigenen Seins direkt erfahren lassen.
Kursort
Die Kurse finden jeweils Montagabend von 18:00 – 19:00 Uhr (Grundkurs) bzw. 19:30 – 20:30 Uhr (Aufbaukurs) im Praxis- und Seminarhaus „Im Hier und Jetzt“, Bahnhofstraße 21 in 88048 Friedrichshafen-Kluftern statt.
Weitere Informationen
Wir widmen uns im Grundkurs speziell dem Thema Meditation und Achtsamkeit. Ich stelle dir verschiedene Achtsamkeitsmeditationen vor, die dir helfen, ganz im Hier und Jetzt zu sein.
Im Aufbaukurs lernst du Meditationen kennen, die dein Bewusstsein erweitern und dir dabei helfen, mehr Glück und Erfüllung in deinem Leben zu finden.
Wir gehen in meinen Kursen gemeinsam auf eine spannende Erfahrungsreise durch die Welt der Meditation, wir üben in der Gruppe und tauschen uns über die Lerninhalte aus.
Dabei werden wir nicht 60 Minuten am Stück meditieren. Vielmehr geht es darum, gemeinsam Meditationserfahrungen zu sammeln und dadurch neue Möglichkeiten zu entdecken.
Du erhältst die Meditationen der jeweiligen Kursstunden als Aufzeichnung zum Üben für zu Hause.
Am Rosenmontag findet kein Kurs statt.
Deine Trainerin
Carmen Schröckeneder
Meditationstrainerin, Bewusstseinscoach, Energieheilerin
Information für EGYM-Wellpass-Mitglieder
Die Meditationskurse sind in deiner Wellpass-Mitgliedschaft enthalten. Es fällt keine Zuzahlung an. Ich bitte jedoch um verbindliche Teilnahme zu den Kursterminen. Solltest du dennoch einmal verhindert sein, ist die Kursstunde 48 Stunden vorher abzusagen, da ich sie sonst mit 14,90 Euro in Rechnung stellen muss.
Verbindliche Kursanmeldung
Das Sagen meine wunderbaren Kursteilnehmer/innen
Impressionen aus dem Kurs
Jeder Meditationskurs hat eine ganz besondere Energie. Selbstverständlich besteht auch die Möglichkeit zu Hause zu meditieren und das ist auch gewünscht. Dennoch macht die wöchentliche gemeinsame Meditationsstunde das Kurserlebnis zu einem einzigartigem Erleben. Hier findest du einen kleinen Einblick in den Kurs.
Du möchtest mich zuerst kennenlernen?
Wenn du mich zunächst näher kennenlernen und deine erste Meditationserfahrung mit mir sammeln möchtest, lade ich dich ein, das folgende YouTube-Video anzusehen. Dieses Video bietet dir einen idealen Einstieg in die Welt der Achtsamkeit und gibt dir Gelegenheit, mich kennenzulernen.
Die Positiven Auswirkungen von Meditation
Regelmäßiges Meditieren wirkt ganz wunderbar und vielseitig auf Körper, Geist und Seele. Hier sind einige der häufigsten Vorteile von Meditation:
Stressreduktion: Meditation senkt das Stressniveau, indem die Stresshormone im Körper reduziert werden.
Verbesserte Konzenration und Fokus: Meditation erhöht die Fähigkeit zur Konzentration und Aufmerksamkeit und bringt den Geist in einen Zustand der Ruhe und Entspannung.
Verbesserte geistige Gesundheit: Regelmäßiges Meditieren kann dazu beitragen, Angstzustände, Depressionen und andere psychische Erkrankungen zu reduzieren.
Verbesserte körperliche Gesundheit: Regelmäßiges Meditieren kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, das Immunsystem zu stärken und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern.
Bessere emotionale Gesundheit: Die Praxis der Meditation kann dazu beitragen, Emotionen wie Wut, Angst und Depressionen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Erhöhtes Glücksgefühl: Meditation steigert das Glücksgefühl und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.
Bessere Beziehungen: Durch Meditation können die Beziehungen zu anderen Menschen verbessert werden, indem sie das Verständnis, das Mitgefühl und die Empathie fördert.
Dies sind nur einige der Vorteile, die durch die regelmäßige Praxis der Meditation erzielt werden können. Es gibt viele weitere Vorteile, die von Person zu Person unterschiedlich sein können.
Hast du Weitere Fragen?
Hast du Fragen, Wünsche oder Anregungen? Schreibe mir bitte eine Nachricht. Ich bin für dich da!
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