Workshop-Angebot
Meditation & Entspannung
Für Unternehmen, Firmen, Behörden sowie weitere berufliche oder private Gruppen biete ich Workshops im Bereich Meditation und Entspannung an. Diese Workshops stellen eine wunderbare Grundlage im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsprävention dar und eignen sich hervorragend für Gesundheitstage, Veranstaltungen oder sonstige Events.
Workshop Meditation
“Entdecke die Vielfalt der Meditation”
Ein ganz besonderer Workshop zum Kennenlernen, Erfahren und Vertiefen von Meditation.
In diesem Workshop führe ich die Teilnehmenden auf eine Reise durch verschiedene Arten der Meditation. Wir starten im Hier und Jetzt, formulieren unsere Wünsche, erkunden die Wahrnehmung unserer Sinne, lauschen Klängen und der Stille, erfahren uns in meditativen Bewegungsformen und gelangen schließlich zu unserer inneren Kraft und Stärke.
Workshop Entspannung
“Raus aus dem Hamsterrad, rein in die Balance”
Wie Entspannungsverfahren die Gesundheit fördern, das Wohlbefinden stärken und die Produktivität steigern.
Die Teilnehmenden erfahren wie Stress wirkt und warum ein gewisses Maß an Stress sogar gesund ist. Ich erkläre, wie bei einem “Zuviel” an Stress mit Entspannungsverfahren wieder eine ausgeglichene Balance erreicht werden kann und führe die Teilnehmenden auf eine Erfahrungsreise durch meine TOP 3 Entspannungsverfahren (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen).
Rahmenvorgaben:
Teilnehmerzahl:
Max. 12 Teilnehmer, um den Erfahrungsaustausch und Workshopcharakter zu gewährleisten.
Kosten:
Gerne unterbreite ich Ihnen ein individuelles Angebot.
Dauer:
3,5 – 4 Stunden, je nach Gruppengröße
Ort:
Der Workshop findet grundsätzlich bei Ihnen statt. Haben Sie keine geeigneten Räumlichkeiten, sprechen Sie mich bitte an.
Für weitere Informationen stehe ich sehr gerne telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung. Gerne versende ich auch meinen Flyer (siehe unten) über das Workshop-Angebot. Meine Kontaktdaten erhalten Sie hier:
