Die Höhen und Tiefen gehören zum Leben einfach dazu, sie lassen sich nicht vermeiden und treffen jeden. Das Leben folgt einem natürlichen Rhythmus. Immer und überall: Nach Ebbe kommt Flut, nach Nacht der Tag. Wir werden geboren und sterben. Wir atmen ein und wieder aus. Alles was anfängt, endet auch irgendwann wieder.

Und so ist das auch in deinem ganz persönlichen Leben, mit deinen Gefühlen, deinen Erlebnissen. Es geht immer auf ⬆️ und ab ⬇️.

Je mehr ich verstanden habe, dass die Downs ganz natürlich sind und zum Leben dazu gehören, desto gelassener wurde ich mit ihnen. Desto mehr wurde ich zu einem neutralen Beobachter der Downs. Die äußeren Umstände sind dann zwar immer noch so richtig bescheiden, doch lasse ich mich nicht mehr von ihnen mit nach unten reißen. Statt der emotionalen Talfahrt bleibe ich in meiner Mitte und überlege, was mir trotz der miesen Umstände im Außen gerade gut tun würde. Vielleicht ein Spaziergang, eine Meditation für gute Gefühle, positive Träume von der Zukunft oder einfach nur dasitzen und mich spüren, den Moment fühlen.

Und dann geht es in der Regel schneller wieder aufwärts als erwartet, manchmal sogar so richtig überraschend schnell. Weil ich mich emotional nicht an das Down geheftet habe und statt aus dem tiefsten Keller nun vom Erdgeschoss aus mit nach oben schwingen und das Up in vollen Zügen genießen darf 😊.

Gib mir ein Yes 💪 wenn du beim nächsten Down gelassen bleibst.

Deine Carmen