Meditation
Meditation & Achtsamkeit
Kurse, Workshops & individuelle Gruppenangebote
📍 Bodenseeregion & darüber hinaus
Wann hast du dir das letzte Mal wirklich Zeit für dich genommen?
Zeit, um innezuhalten, deinen Gedanken nicht ständig hinterherzulaufen und einfach mal wieder bei dir selbst anzukommen?
Wir sind es gewohnt, unsere Aufmerksamkeit ständig nach außen zu richten. Auf das, was um uns herum geschieht, was andere von uns erwarten und was wir noch alles erledigen müssen.
Doch wie oft richten wir unsere Aufmerksamkeit eigentlich nach innen?
Auf das, was wir fühlen, was uns bewegt und was wir wirklich brauchen?
Genau hier beginnt Meditation.
Was Meditation in deinem Leben verändern kann
Meditation ist so viel mehr als einfach nur stillzusitzen und zu entspannen.
Sie lädt dich ein, dich selbst besser kennenzulernen, bewusster mit deinen Gedanken und Gefühlen umzugehen und deinem Leben mit mehr Gelassenheit und innerer Klarheit zu begegnen.
Du lernst, wieder mehr auf dich selbst zu hören, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und auch in herausfordernden Situationen bei dir zu bleiben.
Denn je bewusster du dir selbst begegnest, desto bewusster kannst du auch dein Leben gestalten.
Meditation & Achtsamkeit gemeinsam erleben
In meinen Meditationskursen und Workshops lade ich dich ein, die wohltuende und zugleich tiefgreifende Wirkung von Meditation selbst zu erfahren.
Dabei verbinde ich klassische Meditation und Achtsamkeitsübungen mit Elementen aus der angewandten Positiven Psychologie und Bewusstseinsarbeit.
Ob du Meditation ganz neu für dich entdecken oder deine bisherigen Erfahrungen vertiefen möchtest: Im Mittelpunkt steht immer der Mensch mit seinen individuellen Bedürfnissen.
Meine Angebote richten sich an Gruppen, die sich gemeinsam eine bewusste Auszeit nehmen, neue Perspektiven gewinnen und Meditation als wertvolle Bereicherung für ihren Alltag kennenlernen möchten.
Alle Kurse und Workshops können individuell angefragt und auf die jeweilige Gruppe abgestimmt werden.
Individuelle Kurse & Workshops
Jeder Mensch ist einzigartig. Und genauso unterschiedlich sind die Bedürfnisse, Erfahrungen und Wünsche, mit denen wir zur Meditation finden.
Deshalb gestalte ich meine Meditationskurse und Workshops individuell und abgestimmt auf die jeweilige Gruppe.
Mögliche Themen und Schwerpunkte:
Meditation & Achtsamkeit
Lerne verschiedene Meditationstechniken kennen und entdecke, wie du mehr Ruhe und Bewusstsein in deinen Alltag bringen kannst.
Selbstliebe & Selbstverbindung
Stärke die Verbindung zu dir selbst und lerne, dir mit mehr Mitgefühl und Wertschätzung zu begegnen.
Glück & Positive Psychologie
Entdecke, wie du dein persönliches Wohlbefinden stärken und deinen Blick bewusster auf die schönen Seiten des Lebens richten kannst.
Stressbewältigung & Resilienz
Entdecke, wie du durch Meditation und Achtsamkeit deine innere Widerstandskraft stärken, bewusster mit Belastungen umgehen und auch in turbulenten Zeiten gelassener bleiben kannst.
Innere Ruhe & Gelassenheit
Lerne, mit deinen Gedanken und Gefühlen achtsamer umzugehen und auch in herausfordernden Zeiten deine innere Balance zu stärken.
Bewusstsein & persönliche Entwicklung
Erkenne eigene Denk- und Verhaltensmuster und entdecke neue Möglichkeiten, dein Leben bewusst zu gestalten.
Individuell. Persönlich. Gemeinsam.
Ob als einmaliger Workshop, mehrteiliger Meditationskurs oder individuell gestaltete Auszeit: Gemeinsam finden wir das passende Format für deine Gruppe.
Dabei wechseln sich angeleitete Meditationen mit praktischen Übungen, inspirierenden Impulsen und Raum für persönliche Erfahrungen und Austausch ab.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Entscheidend ist allein die Offenheit, sich auf neue Erfahrungen einzulassen.
Deine Trainerin
Wie schön, dass du hier bist! Ich bin Carmen und hinter Medi for Life steckt meine persönliche Herzensangelegenheit: Menschen dabei zu begleiten, wieder mehr bei sich selbst anzukommen und ihr Leben bewusst aus ihrem Inneren heraus zu gestalten.
Als Meditationstrainerin, Bewusstseinscoach und Trainerin für angewandte Positive Psychologie durfte ich in den vergangenen Jahren bereits viele Menschen in meinen Meditationskursen, Workshops und Angeboten begleiten. Dabei berührt es mich immer wieder, was entstehen kann, wenn Menschen sich die Zeit nehmen, sich selbst wirklich zu begegnen.
Dabei ist es mir besonders wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem sich jeder wohlfühlt und seine ganz eigenen Erfahrungen machen darf.
Denn Meditation ist für mich nicht nur eine Praxis. Sie ist ein Weg zurück zu dir selbst.
Carmen Schröckeneder
Medi for Life
Gemeinsam einen Raum für mehr Bewusstsein schaffen
Ob im privaten Kreis, unter Freunden oder im beruflichen Umfeld: Du möchtest gemeinsam mit anderen Menschen die wohltuende Wirkung von Meditation erleben und neue Impulse für mehr Bewusstsein im Alltag gewinnen?
Gerne gestalte ich einen individuellen Meditationskurs oder Workshop, der zu eurer Gruppe und euren Wünschen passt.
Meine Angebote biete ich überwiegend im Bodenseeraum an. Nach Absprache komme ich auch gerne in andere Regionen.
Ganz gleich, ob du bereits konkrete Vorstellungen hast oder dich erst einmal über die Möglichkeiten informieren möchtest: Ich freue mich auf deine Nachricht!
Unverbindliche Anfrage
Das Sagen meine Kursteilnehmer/innen
Impressionen aus meinen Kursen
Die Positiven Auswirkungen von Meditation
Regelmäßiges Meditieren wirkt ganz wunderbar und vielseitig auf Körper, Geist und Seele. Hier sind einige der häufigsten Vorteile von Meditation:
✅ Stressreduktion: Meditation senkt das Stressniveau, indem die Stresshormone im Körper reduziert werden.
✅ Verbesserte Konzenration und Fokus: Meditation erhöht die Fähigkeit zur Konzentration und Aufmerksamkeit und bringt den Geist in einen Zustand der Ruhe und Entspannung.
✅ Verbesserte geistige Gesundheit: Regelmäßiges Meditieren kann dazu beitragen, Angstzustände, Depressionen und andere psychische Erkrankungen zu reduzieren.
✅ Verbesserte körperliche Gesundheit: Regelmäßiges Meditieren kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, das Immunsystem zu stärken und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern.
✅ Bessere emotionale Gesundheit: Die Praxis der Meditation kann dazu beitragen, Emotionen wie Wut, Angst und Depressionen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
✅ Erhöhtes Glücksgefühl: Meditation steigert das Glücksgefühl und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.
✅ Bessere Beziehungen: Durch Meditation können die Beziehungen zu anderen Menschen verbessert werden, indem sie das Verständnis, das Mitgefühl und die Empathie fördert.
Dies sind nur einige der Vorteile, die durch die regelmäßige Praxis der Meditation erzielt werden können. Es gibt viele weitere Vorteile, die von Person zu Person unterschiedlich sein können.
Vorteile von Meditation
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